Диетологи из Алабамы рассказали, как правильный график питания поможет похудеть

Диетологи из Алабамы рассказали, как правильный график питания поможет похудеть

Специалисты из Университета Алабамы в Бирмингеме рассказали, к каким положительным последствиям приведет изменение графика питания. Ученые доказали свои предположения экспериментальным путем. Исследование, участие в котором приняли группы людей с избыточным весом, длилось четыре дня. Молодые люди могли употреблять пищу, выбрав один из двух временных промежутков: с 8 утра до 2 часов дня или с 8 утра до 8 вечера.

В результате исследования выяснилось, что ранний прием продуктов способствует сжиганию жировой ткани в ночное время, и сокращается желание употреблять еду в течение дня. Также ученые отметили возникновение метаболической гибкости, которая позволяет организм использовать в качестве дополнительного ресурса углеводы и жиры. Однако исследователи пока изучили подобные процессы не досконально и настаивают на продлении эксперимента для получения более точных результатов.

Источник фото: pixabay.com/ninocare

Хештеги: #научное открытие #здоровье человека
0 комментариев
Войдите, чтобы оставить комментарий. Простая в два клика.
Пока никто не оставил комментариев к этой статье. Вы можете стать первым!